我校开通线上心理辅导

抗击疫情，心理护航

 亲爱的同学们：

   一场突如其来的新型冠状病毒疫情，打乱了新春的节奏，我们面临了一系列的变化：春节档电影全部撤档；出行旅游、家庭聚会被迫取消；医务工作者放弃年夜饭奔赴一线坚守岗位；开学延期……在这场突如其来的战役里，每个人都承受着身体和心灵的双重考验，不少同学不可避免的产生了担忧、害怕、焦虑、恐慌等应激情绪。为保障疫情防控期间我校学生的心理健康，引导广大学生客观理性看待当前疫情形势，做好个人防护和心理调适，我校心理健康教育与咨询中心决定在疫情防控期间开通在线心理辅导服务，帮助大家以平稳的心理状态应对疫情所引发的负面情绪。

一、服务对象：

疫情防控期间因疫情产生心理压力和负性情绪，需要心理服务的贵阳学院在校学生

二、服务方式

1. 网络心理辅导服务　

针对受到疫情影响的我校学生服务。采取QQ语音或者文字在线心理服务的形式。每天服务时间为9:00-21:00。

QQ号码：2524798221（昵称为：贵阳学院心理中心）。通过QQ在线渠道求助的同学需要以“学号+姓名+班级”实名验证后进行求助。QQ服务单次不超过30分钟。

2.电子邮件咨询服务　

我校学生可以将心理咨询问题发送至专门邮箱gyxyxlzx@163.com，心理咨询老师适时（注：接收邮件后24小时内回复）进行邮件回复。
三、服务时间

2020年2月1日起至开学前每天9:00-21:00。

四、服务须知

1.本次服务是针对新型冠状病毒肺炎的一次性网络服务，每次心理支持时间约为30分钟。若因特殊情况需要多次服务时，原则上不超过3次。我们严格遵守心理咨询职业伦理规范，保障求助者的个人隐私。

2.本次服务对象主要针对因新型冠状病毒感染肺炎而产生的相对紧急、急需缓解情绪困扰的人群。如果是不太紧急的情况，请把资源留给更需要的人。

3.心理咨询中心将在开学后第一时间开展预约面谈咨询服务，本校学生按照以往预约方式进行正常预约咨询即可。

4.若求助者被评估为存在超出心理咨询师咨询范围之外的情绪或行为症状，咨询师可提供转诊建议。

另外，给大家一些简单实用的小建议：

1、转移注意力，进行一些个人喜欢的室内休闲娱乐活动；

2、不要过度刷手机新闻，接受太多消息会加重恐慌情绪；

3、学习接纳自己的情绪，包括焦虑、害怕、愤怒等；

4、进行自我鼓励和肯定，坚定信心；

5、跟亲朋好友建立联系，寻求或提供支持和关心。

祝大家保持愉快的心情面对每一天 ！ 

 贵阳学院学生处