为帮助学生科学认知情绪、掌握实用调节技巧，贵阳学院学生工作部（处）心理健康服务队以“探索情绪密码，拥抱自我成长”为核心目标，精心筹备了“情绪奇旅”团体辅导活动。活动于2025年11月18日，在学生活动中心团辅教室418展开，由心理健康服务队成员安仙、苏金带领。服务队成员提前进行场地布置：暖黄色灯光营造安全舒适的氛围，桌面整齐摆放彩色卡片、情绪贴纸等互动物料，明确各环节分工，确保活动有序推进。

活动前期带领者介绍活动内容，致欢迎词，组织成员签订团辅契约，确保同学们在活动中积极投入，互相尊重。带领者通过“情绪天气预报” 游戏，用天气比喻心情并邀请成员进行分享，快速打破同学间的陌生感，建立情绪具象认知，开启了这次活动旅程。

 活动中期带领者讲解基础情绪意义，纠正认知误区；分组开展“情绪卡片配对”游戏，提升识别敏感度。设置“情绪涂鸦墙”（用色彩绘情绪）与“心声树洞”，助力同学释放感受。带领者传授“深呼吸”“情绪日记”等技巧，成员分享调节妙招，丰富方法储备。

活动后期带领者简单的总结今天的活动内容，给成员们发放了精致小礼品，表示感谢成员的全程参与积极投入其中。

 本次团体辅导活动为我校学生心理工作积累了经验。未来，服务队将继续开展各类活动，针对考试季、开学季等特殊节点，开展针对性的心理支持服务。服务队将始终以专业、温暖的态度，为我校学生心理健康保驾护航，助力学生在成长路上从容应对挑战，绽放别样光彩。

图文：一站式心理健康服务队

一审：时钰雪

二审：张仲

三审：彭钟山